Saturs
Regulējošie pārtikas produkti ir tie, kas atbild par ķermeņa funkciju regulēšanu, jo tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrām un ūdeni, piemēram, iedarbojoties uz imūnsistēmu un veicinot gremošanu.
Regulatīvi pārtikas produkti galvenokārt ir augļi, dārzeņi un pākšaugi, piemēram, burkāni, apelsīni, banāni un kāposti, un ir svarīgi iekļaut tos ikdienas uzturā.
Regulējošo pārtikas produktu saraksts
Regulatīvie pārtikas produkti ir augu izcelsmes, galvenokārt augļi un dārzeņi, no kuriem galvenie ir:
- Burkāns;
- Tomātu;
- Bietes;
- Brokoļi;
- Cukini;
- Paprikas;
- Šajote;
- Salāti;
- Kāposti;
- Spināti;
- Zemeņu;
- Apelsīns un mandarīns;
- Ananāss;
- Banāns;
- Avokado;
- Vīnogas;
- Plūme;
- Khaki.
Papildus pārtikas produktu regulēšanai ir svarīgi, lai ķermeņa pareizai darbībai tiktu patērēti pārtikas produkti, kas nodrošina enerģiju un palīdz veidot ķermeņa audus, kas tiek klasificēti kā enerģiski un konstruktīvi pārtikas produkti. Zināt galvenos enerģijas pārtikas produktus un pārtikas ražotājus.
Kam domāti reglamentējošie pārtikas produkti
Tā kā tie ir svarīgi vitamīnu, minerālvielu, ūdens un šķiedrvielu avoti, regulējošie pārtikas produkti spēj uzturēt ķermeņa un ādas hidratāciju, regulēt zarnu darbību, cīnīties ar aizcietējumiem un caureju, kā arī uzturēt matus barotus un spīdīgus bez to parādīšanas. kritiens. Turklāt regulējošie pārtikas produkti spēj noturēt nagus bez sēnītēm un ar labu augšanu un izturību.
Regulatīvi pārtikas produkti arī veicina acu veselību, ļaujot personai redzēt pat naktī un vājā apgaismojumā. Turklāt ūdeni un citas barības vielas var pareizi sadalīt visā ķermenī, liekot muskuļiem saņemt pietiekami daudz barības vielu, lai uzturētu persona, kas stāv, un dod iespēju fiziskām aktivitātēm, piemēram, skriet vai staigāt.
Turklāt tieši vitamīnu un minerālvielu dēļ, kas atrodas pārtikas produktu regulēšanā, bērni normāli aug un attīstās, sasniedzot pilngadību ar veselīgiem reproduktīvajiem orgāniem un bez problēmām hormonu ražošanā.