Saturs
Lai izvairītos no 5 visbiežāk sastopamajām un viegli noķeramajām vīrusu slimībām, piemēram, saaukstēšanās, gripas, vīrusu izraisīta gastroenterīta, vīrusu pneimonijas un vīrusu izraisīta meningīta, ir svarīgi bieži mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, īpaši pēc ēšanas, pēc vannas istabas lietošanas pirms un pēc. pēc slima cilvēka apmeklējuma neatkarīgi no tā, vai viņš tiek ievietots slimnīcā vai mājās.
Citi pasākumi, lai izvairītos no šo vai citu vīrusu slimību, piemēram, hepatīta, masalu, cūciņas, vējbakas, herpes mutē, masaliņām, dzeltenā drudža vai jebkuras vīrusu infekcijas, neuztveršanas:
- Soma satur antiseptisku želeju vai antiseptiskas salvetes un vienmēr to lieto pēc braukšanas autobusā, pacienta apmeklēšanas, publiskās tualetes izmantošanas, došanās uz lidostu vai pastaigas pa tirdzniecības centru, jo jebkurš vīruss var tikt pārnēsāts ar rokām, kas bijušas saskarē. ar siekalām vai izdalījumiem no inficētas personas šķavas;
- Nedrīkst dalīties, piemēram, ar galda piederumiem un glāzēm, kā arī ar bērnu uzkodām skolā, jo vīruss var tikt pārnests caur muti;
- Izvairieties dzīvot vai atrasties tuvu slimiem cilvēkiem, īpaši slēgtās vietās, kur ir vieglāk inficēties, izvairoties no tādām vietām kā iepirkšanās centri, dzimšanas dienas svinības vai autobusi, jo lielāks ir saslimšanas risks;
- Izvairieties no rokas novietot uz eskalatora margām vai durvju rokturiem sabiedriskās vietās, piemēram, lifta pogās, jo ir lielāka varbūtība inficēties ar vīrusu no klepojošā cilvēka rokām;
- Izvairieties no neapstrādātas pārtikas ēšanas, it īpaši ārpus mājas, jo piesārņojuma risks ir lielāks pārtikā, kas ir neapstrādāta un kuru ir sagatavojis slims pārtikas pārzinis;
- Valkājiet masku ikreiz, kad nepieciešams kontaktēties ar inficētu pacientu.
Skatiet, kā šie pasākumi var palīdzēt novērst epidēmiju:
Tomēr, lai izvairītos no jebkādām vīrusu slimībām, ir svarīgi, lai būtu stiprināta imūnsistēma, un tāpēc ieteicams gulēt apmēram 8 stundas dienā, regulāri vingrot un ēst sabalansētu, augļiem un dārzeņiem bagātu uzturu.
Turklāt kritisku sulu, piemēram, apelsīnu, citronu vai zemeņu sulas, dzeršana un ehinacejas tējas dzeršana ir arī labas stratēģijas, lai saglabātu imūnsistēmas nostiprināšanos, īpaši epidēmijas laikā.
Kā izvairīties no citām vīrusu izraisītām slimībām
Citas vīrusu slimības, kuras jānovērš atšķirīgi, ir:
- Denges lode: izvairieties no Denges moskīta koduma, izmantojot repelentu, un izvairieties no ūdens atstāšanās peļķē, lai ods varētu vairoties. Uzziniet vairāk vietnē: Kā pasargāt sevi no tropu drudža;
- AIDS: prezervatīvu lietošana visos tuvos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, nedalīšanās ar šļircēm un cimdu lietošana, lai pieskartos inficētās personas asinīm vai citām sekrēcijām;
- Dzimumorgānu herpes: lietojiet prezervatīvus visos tuvos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairieties no saskares ar herpes sāpēm un nedalieties ar inficētu personu gultas piederumos vai dvieļos;
- Trakumsērga: vakcinē mājas dzīvniekus un izvairās no saskares ar ielu dzīvniekiem, ieskaitot savvaļas dzīvniekus, piemēram, žurkas, marmosetus vai vāveres;
- Bērnu paralīze: vienīgais veids, kā to novērst, ir poliomielīta vakcīnas iegūšana 2, 4 un 6 mēnešu vecumā un revakcinācija 15 mēnešu vecumā;
- HPV: HPV vakcīnas lietošana, prezervatīva lietošana visos tuvos kontaktos, ieskaitot orālo seksu, izvairoties no pieskaršanās inficētās personas kondilomām un koplietošanas apakšveļa, gultas piederumi vai dvieļi;
- Kārpas: izvairieties no citu cilvēku kārpu pieskaršanās vai pašas kārpas saskrāpēšanas.
Neskatoties uz to, vakcinācija, ja vien tā ir pieejama, ir visefektīvākais veids, kā novērst vīrusu slimības, tāpēc ir svarīgi atjaunināt vakcinācijas kalendāru un katru gadu, īpaši vecāka gadagājuma cilvēku gadījumā, veikt gripas vakcīnu klīnikā. veselības pakalpojumiem vai aptiekām.
Noskatieties šo video un uzziniet, kā pareizi mazgāt rokas un kāpēc tās ir svarīgas, lai novērstu lipīgas slimības: