Saturs
Lai izārstētu paģiras, ir svarīgi dienas laikā ieturēt vieglu diētu, palielināt šķidruma daudzumu un izmantot paģiru zāles, piemēram, Engov, vai galvassāpēm, piemēram, Dipyrone. Tādējādi ir iespējams novērst, ka paģiru simptomi traucē dienas režīmu.
Lai gan ir padomi, kā izārstēt paģiras, vienmēr ir ieteicams novērst paģiru rašanos, ieteicams dzērienu lietot mēreni un alkoholisko dzērienu aizstāt ar glāzi ūdens un uzņemt ēdienu.
7 padomi, kā izārstēt paģiras
Paģiras izraisa pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošana, izraisot tādus simptomus kā diskomforts, slikta dūša vai galvassāpes, kuras ātri var izārstēt, izmantojot šādus padomus:
- Paņemiet 2 tases nesaldinātas melnas kafijas, jo kafija samazina asinsvadu pietūkumu, kas izraisa galvassāpes, un palīdz aknām vielmaiņu tās toksīnos;
- Paņemiet, piemēram, 1 paģiru, piemēram, Engov, kas palīdz mazināt paģiru simptomus, piemēram, galvassāpes un sliktu dūšu. Uzziniet, kādi ir labākie aptieku līdzekļi, lai izārstētu paģiru simptomus.
- Dzeriet daudz ūdens, jo alkohols izraisa dehidratāciju, tāpēc visas dienas garumā jāizdzer vairākas glāzes ūdens;
- Dzeriet dabīgu augļu sulu, jo šīm sulām ir tāda veida cukurs kā fruktoze, kas palīdz organismam ātrāk sadedzināt alkoholu. Liela glāze apelsīnu vai tomātu sulas arī palīdz paātrināt alkohola izvadīšanu no ķermeņa;
- Ēd medus cepumus, jo medū ir arī koncentrēta fruktozes forma, kas palīdz izvadīt alkoholu no ķermeņa;
- Paņemiet dārzeņu zupu, kas palīdz atjaunot sāli un kāliju, ko organisms zaudēja alkohola lietošanas laikā, cīnoties ar paģirām;
- Pirms gulēšanas nomainiet glāzi ūdens starp katru alkoholisko dzērienu un dzeriet ūdeni, un pamostoties izdzeriet ļoti stipru tasi kafijas bez cukura.
Pārtika, kas var uzlabot sliktu pašsajūtu, ir ābols, melone, persiks, vīnogas, mandarīns, citrons, gurķis, tomāts, ķiploki, sīpols un ingvers.
Vēl viens svarīgs padoms ir atpūsties, kad vien iespējams, pieņemot vieglu diētu, lai ķermenis varētu ātrāk atjaunoties, pārmērīga alkoholisko dzērienu patēriņa dēļ izvadot aknās radītos toksīnus. Uzziniet, ko vēl varat darīt šajā videoklipā:
Kāpēc notiek paģiras
Paģiras izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš. Alkohols, kas jāizdala organismam, aknās jāpārveido par etiķskābi, un vispirms tas jāpārveido par acetaldehīdu, kas ir vēl toksiskāks nekā alkohols. Tā kā aknām šīs transformācijas veikšana prasa ilgu laiku, alkohols un acetaldehīds organismā turpina cirkulēt, līdz tie tiek pārveidoti par etiķskābi.
Acetaldehīds ir toksiska viela, kas nogulsnējas dažādos ķermeņa orgānos, izraisot toksicitāti un tādējādi izraisot paģiru simptomus. Turklāt alkohola pārpalikuma metabolisma laikā organisms badošanās laikā tikpat efektīvi neizdalās cukura līmeni asinīs un tāpēc var izraisīt hipoglikēmiju. Alkohols izraisa arī vairāk ūdens izvadīšanu, kas arī var izraisīt dehidratāciju.
Kā dzert, nesaņemot paģiras
Lai novērstu paģiras, ieteicams nedzert pārāk daudz, bet dažas stundas pirms dzērienu dzeršanas varat arī lietot 1 ēdamkaroti neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas un vienmēr aizstāt 1 glāzi alkohola ar 1 glāzi ūdens. Citi padomi ir:
- Nekad nedzeriet tukšā dūšā un starp katru alkoholiskā dzēriena devu vienmēr izdzeriet 1 glāzi ūdens vai dabīgas augļu sulas;
- Pirms alkoholisko dzērienu lietošanas ņem 1 g aktīvās ogles;
- Ēdiet kaut ko ar taukiem, piemēram, dzeltenā siera gabalu, piemēram, starp katru glāzi dzēriena.
Tādējādi tiek novērsta dehidratācija un hipoglikēmija, un ķermenim ir vairāk laika metabolizēt etanolu, samazinot paģiru risku.