Bezmiega cilvēkiem, dodot priekšroku ēdieniem, kas dod priekšroku gulēšanai, piemēram, banāniem un riekstiem, papildus jāizvairās no stimulējošākiem pārtikas produktiem. Pārbaudiet vispiemērotākos ēdienus bezmiega apkarošanai un tos, no kuriem jāizvairās, lai labāk gulētu