Saturs
Reducējošais gēls ir kosmētikas līdzeklis, ko plaši izmanto, lai samazinātu pasākumus, taču šis produkts var palīdzēt samazināt pasākumus tikai tad, ja tas regulāri saistīts ar labu uzturu un fiziskām aktivitātēm, jo šādā veidā gēls tiek spēj efektīvāk uzlabot ādas elastību un tvirtumu.
Tādējādi reducējošais gēls vien nedarbojas kā svara zaudēšanas un pasākumu zaudēšanas stratēģija, jo tas neveicina tauku dedzināšanu, tomēr tas ir efektīvs cīņā ar sagging, jo atkarībā no tā sastāvdaļām tas spēj stimulēt asinsriti un uzlabot limfodrenāža.
Kā lietot reducējošo gēlu
Lai samazinošo pasākumu gēlu izmantotu kā veidu, kā papildināt estētiskās procedūras, fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu, ieteicams gēlu lietot vismaz divas reizes dienā, iemasējot vietu, kur vēlaties zaudēt mērījumu, parasti lieto vēderam, augšstilbiem un sēžamvietai.
Reducējošā gēla darbība galvenokārt ir saistīta ar tā sastāvdaļām, jo saskaņā ar galveno sastāvdaļu ir iespējams vairāk vai mazāk stimulēt asinsriti, veicināt kolagēna veidošanos un cīnīties, piemēram, ar pietūkumu. Dažas no galvenajām želeju samazināšanas sastāvdaļām, kas var dot labumu un rezultātus, ir:
- Kampars vai mentols, kas atdzesē ādu, izraisot ķermeņa lielāku reģiona asiņu daudzumu, palielinot vietējo asinsriti;
- Kofeīns, kas uzlabo tauku sadalīšanos tauku šūnās, samazinot to daudzumu;
- Āzijas dzirksts, kurai ir elastīga darbība un apkaro pietūkumu;
- Kora, kas ir bagāts ar organisko silīciju, palīdz kolagēna veidošanā ādā;
- Zirgkastāns, kuram ir pretiekaisuma iedarbība un kas apkaro pietūkumu.
Lai gēls un tā sastāvdaļas iegūtu vēlamo efektu, ir svarīgi, lai tā lietošanu vadītu dermatofunkcionāls fizioterapeits vai dermatologs un lai tā lietošana būtu saistīta ar veselīgākiem dzīvesveida paradumiem.
Kā sasniegt labākus rezultātus
Lai panāktu maksimālu rezultātu, ir svarīgi, lai vingrinājumi tiktu veikti fiziskās audzināšanas speciālista vadībā, kurš norādīs treniņu plānu atbilstoši mērķim, un diēta tiek veidota arī atbilstoši vēlamajam mērķim. uztura uzraudzība ir svarīga. Turklāt viens no veidiem, kā uzlabot reduktora sastāvā esošo sastāvdaļu iedarbību, ir estētiskas procedūras.
1. Estētiskās procedūras
Ja gēls ir saistīts ar estētiskām procedūrām, kurās masāžas veikšanai tiek izmantotas ierīces, ir iespējams iegūt vairāk ieguvumu, jo uzlabojas muskuļu tonuss un audu skābekļa padeve, kas var palīdzēt zaudēt pasākumus.
Turklāt, lietojot želeju kopā ar limfodrenāžu, ir iespējams arī palielināt ieguvumus, jo šāda veida ārstēšana palīdz izvadīt toksīnus un lieko šķidrumu no ķermeņa, un ir svarīgi, lai to veiktu kvalificēts speciālists.
2. Vingrinājumu prakse
Lai pastiprinātu gēla iedarbību, ir svarīgi fiziski nodarboties ar mērenu vai lielu intensitāti, lai veicinātu tauku sadedzināšanas procesu, mazinātu ļenganumu un tādējādi tiek zaudēts lielāks pasākumu daudzums. Tādējādi ieteicams veikt spēka un aerobos vingrinājumus, piemēram, skriet, piemēram, velosipēda lecamo virvi. Zināt labākos tauku sadedzināšanas vingrinājumus.
3. Pietiekams ēdiens
Lai zaudētu mērījumus, izmantojot reducējošo želeju, ir svarīgi pievērst uzmanību arī pārtikai, ir svarīgi izvairīties no rūpnieciski ražotu un ar cukuru bagātu pārtikas produktu, piemēram, cepumu, saldējuma, bezalkoholisko dzērienu un tauku, piemēram, ceptu, patēriņa.
Turklāt ir svarīgi dzert daudz ūdens un palielināt augļu un dārzeņu, kā arī pārtikas produktu daudzumu, kas bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Pārbaudiet dažus padomus videoklipā zemāk, citus padomus svara zaudēšanai:
Izveidoja: Tua Saúde redakcijas komanda
Bibliogrāfija>
- FIGUEREIDO; Samanta. Ar modelējošo masāžu saistītās kosmetoloģijas izmantošana celulīta ārstēšanā. Pēcdiploma dermatofunkcionālā fizioterapijā - Faculdade Ávila. 2011. gads
- RIBEIRO; Klaudio. Kosmetoloģija, ko piemēro dermoestētikai. 2. Aptiekas, 2010. gads.
- RÊGO, I. D. A et al. Gela samazināšanas pasākumu izstrāde, pamatojoties uz Coffea Arabica L glikola ekstraktu. Starpdisciplinārs medicīnas zinātņu žurnāls. 2018. gads
- BYUN, Sang-Young; KWON, Drīz-Hyo; HEO, Su-Hak un citi. Novājēšanas krēma, kas satur 3,5% ūdenī šķīstošu kofeīnu un ksantēnus, efektivitāte celulīta ārstēšanai: klīnisko pētījumu un literatūras apskats. Ann Dermatol. 27. sēj. 3 ed. 2015. gads