Saturs
Augsts asinsspiediens vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas zinātniski ir pazīstams kā hipertensija, jākontrolē ikreiz, kad tas tiek atklāts, jo paaugstināts asinsspiediens vecākā vecumā ievērojami palielina nopietnu sirds un asinsvadu komplikāciju, piemēram, sirdslēkmes vai insulta, risku.
Parasti asinsspiediena novecošanās dēļ spiediens palielinās līdz ar vecumu, un šī iemesla dēļ gados vecākiem cilvēkiem hipertensija tiek ņemta vērā tikai tad, ja spiediena vērtība pārsniedz 150 x 90 mmHg, atšķirībā no jauniem pieaugušajiem. tas ir tad, kad tas ir lielāks par 140 x 90 mmHg.
Neskatoties uz to, vecāka gadagājuma cilvēkiem nevajadzētu būt neuzmanīgiem, un, ja spiediens jau liecina par pieauguma pazīmēm, ir svarīgi mainīt ieradumus, piemēram, samazināt sāls patēriņu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, un, saņemot norādījumus, lietot ārsta izrakstītos antihipertensīvos medikamentus, piemēram, enalaprils vai losartāns.
Kā noteikt hipertensiju gados vecākiem cilvēkiem
Hipertensija vai paaugstināts asinsspiediens gados vecākiem cilvēkiem parasti neizraisa simptomus, un tāpēc diagnoze tiek noteikta, mērot asinsspiedienu dažādās dienās, un to uzskata par augstu, kad tā vērtība ir vienāda vai lielāka par 150 x 90 mmHg.
Tomēr, ja rodas šaubas par laiku, kas palielinās, vai ja tas patiešām ir augsts, ir iespējams veikt arī dažus diagnostikas testus, piemēram, MRPA vai mājas asinsspiediena monitoringu, kurā tiek veikti vairāki iknedēļas mērījumi mājās vai klīnikā. veselību vai caur MAPA, kas ir ambulators asinsspiediena monitorings, kas izdarīts, ievietojot ierīci, kas piestiprināta pie ķermeņa 2 līdz 3 dienas, veicot vairākus novērtējumus visas dienas garumā.
Lūk, kā pareizi izmērīt asinsspiedienu mājās:
Asinsspiediena vērtības gados vecākiem cilvēkiem
Asinsspiediena rādītāji gados vecākiem cilvēkiem nedaudz atšķiras no jauniem pieaugušajiem:
| Jauns pieaugušais | Vecs vīrs | Gados vecāki cilvēki ar cukura diabētu |
Optimāls spiediens | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
Pirms hipertensijas | 120 x 80 mmHg līdz 139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg līdz 149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg līdz 139 x 89 mmHg |
Hipertensīvs | > ou = 140 x 90 mmHg | > ou = pie 150 x 90 mmHg | > ou = 140 x 90 mmHg |
Gados vecākiem cilvēkiem paaugstināta asinsspiediena vērtība ir nedaudz atšķirīga, jo tiek uzskatīts par dabisku, ka spiediens ar vecumu nedaudz palielinās, jo tiek zaudēta trauku elastība.
Ideālam vecāka gadagājuma cilvēku spiedienam jābūt līdz 120 x 80 mmHg, bet tas tiek uzskatīts par pieņemamu līdz 149 x 89 mmHg. Tomēr stingrāk jākontrolē spiediens gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir citas slimības, piemēram, diabēts, nieru mazspēja vai sirds slimības.
Kāpēc gados vecākiem cilvēkiem spiediens ir lielāks
Daži arteriālās hipertensijas riska faktori gados vecākiem cilvēkiem ir:
- Vecums virs 65 gadiem;
- Hipertensija ģimenē;
- Liekais svars vai aptaukošanās;
- Diabēts vai augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis;
- Alkoholisko dzērienu lietošana un smēķēšana.
Asinsspiedienam ir tendence pieaugt, palielinoties vecumam, jo, kļūstot vecākam, ķermenī notiek dažas izmaiņas, piemēram, stīvums un mikrolīnijas asinsvadu sieniņās, papildus hormonu izmaiņām menopauzes laikā un lielākiem tādu svarīgu orgānu kā sirds un sirds funkciju traucējumiem. nieres.
Tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri veikt ikgadējās pārbaudes konsultācijas ar ģimenes ārstu, geriatru vai kardiologu, lai izmaiņas tiktu atklātas pēc iespējas ātrāk.
Kā tiek veikta ārstēšana
Lai ārstētu paaugstinātu asinsspiedienu gados vecākiem cilvēkiem, ir jāmaina dažas dzīvesveida izmaiņas, piemēram:
- Ik pēc 3 mēnešiem dodieties pie ārsta, lai novērtētu ārstēšanas efektivitāti;
- Svara samazināšana liekā svara gadījumā;
- Samazināts alkoholisko dzērienu patēriņš un atmest smēķēšanu;
- Samaziniet sāls patēriņu un izvairieties no taukiem bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, desām, uzkodām un gataviem ēdieniem;
- Nodarbojieties ar aerobām fiziskām aktivitātēm vismaz 3 reizes nedēļā. Skatiet, kādi ir labākie vingrinājumi senioriem;
- Pārtiku, kas bagāta ar kāliju, magniju, kalciju un šķiedrvielām;
- Veiciet kādu relaksācijas tehniku, piemēram, jogu vai pilates.
Tiek veikta arī zāļu ārstēšana, īpaši gadījumos, kad spiediens ir pārāk augsts vai tas nav pietiekami samazinājies, mainoties dzīvesveidam, izmantojot narkotikas, kuru mērķis ir samazināt spiedienu, un daži piemēri ietver diurētiskos līdzekļus, zāļu antagonistus. piemēram, kalcija kanāls, angiotenzīna inhibitori un beta blokatori. Lai iegūtu sīkāku informāciju par šiem līdzekļiem, skatiet līdzekļus augsta asinsspiediena kontrolei.
Turklāt ir svarīgi uzsvērt, ka gados vecāku cilvēku hipertensijas ārstēšana jāveic ļoti rūpīgi un individuāli, īpaši tiem, kam ir citas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, urīna nesaturēšana un tieksme uz reiboni, pieceļoties kājās.
Ieteicams ievērot arī dārzeņiem bagātu diētu, jo dažās no tām ir aktīvās sastāvdaļas, kas ārstēšanu var papildināt ar zālēm, piemēram, ķiploku tēju, baklažānu sulām ar apelsīnu vai bietēm, piemēram, ar pasifloras augļiem, kas uzlabo cirkulāciju un ir diurētiski līdzekļi, kas palīdz kontrolēt spiedienu. Pārbaudiet dažas dabisko līdzekļu receptes pret paaugstinātu asinsspiedienu.