Saturs
Mangaba ir mazs, apaļš un sarkanīgi dzeltens auglis, kuram ir labvēlīgas veselības īpašības, piemēram, pretiekaisuma un spiediena samazināšanas iedarbība, palīdzot ārstēt tādas slimības kā hipertensija, trauksme un stress. Tā mīkstums ir balts un krēmīgs, un mizas un lapas plaši izmanto tēju pagatavošanai.
Mangaba ieguvumi veselībai ir:
- Regulējiet asinsspiedienu, jo tas atslābina asinsvadus un samazina spiedienu;
- Tas palīdz atslābināties un cīnīties ar stresu, jo tas atslābina asinsvadus un uzlabo asinsriti;
- Darbojieties kā antioksidants, jo tas ir bagāts ar A un C vitamīnu;
- Novērst anēmiju, jo tā satur labu daudzumu dzelzs un B vitamīnu;
- Palīdziet regulēt zarnu darbību, jo tai ir caurejas īpašības.
Turklāt mango lapu tēju plaši izmanto, lai regulētu paaugstinātu asinsspiedienu un mazinātu menstruāciju krampju sāpes.
Uztura informācija par Mangaba
Šajā tabulā ir sniegta informācija par 100 g mangaba uzturvērtību.
Daudzums: 100 g mangaba |
Enerģija: | 47,5 kcal | Kalcijs: | 41 mg |
Olbaltumvielas: | 0,7 g | Fosfors: | 18 mg |
Ogļhidrāti: | 10,5 g | Dzelzs: | 2,8 mg |
Tauki: | 0,3 g | C vitamīns | 139,64 mg |
Niacīns: | 0,5 mg | B3 vitamīns | 0,5 mg |
Mangabu var ēst svaigu vai sulu, tēju, vitamīnu un saldējuma veidā, ir svarīgi atzīmēt, ka tās priekšrocības tiek konstatētas tikai tad, kad augļi ir nogatavojušies.
Kā pagatavot tēju Mangaba
Mangaba tēju var pagatavot no auga lapām vai kāta mizas, un tā jāsagatavo šādi:
- Mango tēja: 2 ēdamkarotes mango lapu ieliek puslitrā verdoša ūdens. Vāra apmēram 10 minūtes, izslēdz uguni un ļauj nostāvēties vēl 10 minūtes. Jums vajadzētu dzert 2 līdz 3 tases tējas dienā.
Ir svarīgi atcerēties, ka mangaba tējas lietošana papildus zāļu lietošanai augsta asinsspiediena ārstēšanai var izraisīt spiediena pazemināšanos, un tas neaizstāj tradicionālās zāles, īpaši, ja tēja tiek lietota bez ārsta ieteikuma.
Lai palīdzētu hipertensijas ārstēšanā, skatiet citu mājas līdzekli pret paaugstinātu asinsspiedienu.