Saturs
Lielisks mājas līdzeklis pret fibromialģiju ir kāpostu sula ar apelsīnu un asinszāles tēju, jo abiem piemīt īpašības, kas palīdz mazināt šīs slimības izraisītās sāpes un diskomfortu.
Fibromialģija ir hroniska slimība, kas izraisa sāpes dažādās ķermeņa daļās un nav izārstējama. Tomēr ir vairākas ārstēšanas metodes, kas ļauj mazināt simptomus, piemēram, fizioterapija, ārsta izrakstīto zāļu lietošana un dažas alternatīvas terapijas. Izprotiet, kas ir fibromialģija un kā tā tiek ārstēta.
Šos mājas līdzekļus var izmantot kopā ar ārsta nozīmētām terapijas metodēm, lai mazinātu fibromialģijas izraisītos simptomus.
1. Zāļu tēja no Sanfrancisko
Asinszāles tējai ir relaksējošas īpašības, tādējādi mazinot fibromialģijas sāpes, padarot to par vēl vienu lielisku mājas līdzekli pret fibromialģiju.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote São João Herb lapu;
- 500 ml ūdens.
Sagatavošanas režīms
Ievietojiet sastāvdaļas katliņā un pagatavojiet. Kad vārās, izslēdziet siltumu un pārklājiet pannu. Ļauj atdzist ar vāku, izkāš un izdzer 3 līdz 5 tases dienā.
2. Kāpostu sula ar apelsīnu
Šis mājas līdzeklis ar kāpostiem ir bagāts ar kalciju, dzelzi, fosforu un A, B un C vitamīniem, kas palīdz tonizēt muskuļus, stiprināt kaulus, uzlabot asinsriti, palielināt enerģiju un detoksicēt ķermeni, lieliski palīdzot samazināt sāpes, ko izraisa fibromialģija.
Sastāvdaļas
- 1 glāze tīras apelsīnu sulas;
- 2 kāpostu lapas;
- Cukurs pēc garšas.
Sagatavošanas režīms
Sakuliet sastāvdaļas blenderī un pēc tam ņemiet bez sasprindzinājuma. Šo sulu ieteicams lietot divas reizes dienā, vienu reizi tukšā dūšā un vienu reizi vakarā. Sulas garšu var mainīt, pārsitot kāpostus ar citiem augļiem, piemēram, ananāsiem, citronu vai ābolu.
3. Ginkgo biloba tēja
Ginkgo biloba ir ķīniešu ārstniecības augs, kas bagāts ar flavonoīdiem un terpenoīdiem, kas piešķir tam pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Turklāt šim augam ir daudz priekšrocību, piemēram, koncentrācijas uzlabošana, atmiņas zuduma novēršana un trauksmes un depresijas apkarošana, kas ir viens no galvenajiem fibromialģijas cēloņiem.
Sastāvdaļas
- 5 žāvētas lapas vai 1 ēdamkarote žāvēta biloba gingko pulvera;
- 1 glāze verdoša ūdens.
Sagatavošanas režīms
Sajauc visas sastāvdaļas un ļauj atpūsties 5 līdz 10 minūtes, izkāš un ņem 4 reizes dienā.
Gingko biloba var lietot arī kā papildinājumu, devā 2 kapsulas dienā vai pēc ārsta norādījuma.
4. Kajēnas pipari
Kajēnas pipari satur kapsaicīnu, kā arī piparus un čilli. Šī viela, saskaņā ar dažiem zinātniskiem pētījumiem, palīdz atbrīvot serotonīnu, kas ir tieši saistīts ar sāpju uztveri, izraisot tā samazināšanos. Šī iemesla dēļ sulu, kokteiļu, ūdens un maltīšu pievienošana šķipsniņai kajēnas piparu var palīdzēt mazināt sāpes, kā arī pievienot piparus sezonas ēdieniem.
Turklāt aptiekās ir iespējams arī iegādāties kapsaicīna krēmu, lai mazinātu muskuļu sāpes, kuras var lietot uz ādas 3 vai 4 reizes dienā.
5. Kurkuma tēja
Kurkuma ir sakne, kas bagāta ar antioksidantiem, kuras galvenais aktīvais savienojums ir kurkumīns, ar pretiekaisuma iedarbību, kas var palīdzēt mazināt fibromialģijas izraisītās sāpes. Atklājiet citas kurkuma priekšrocības.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote kurkuma pulvera;
- 150 ml verdoša ūdens.
Sagatavošanas režīms
Ielieciet kurkuma pulveri verdošā ūdenī un ļaujiet tam nostāvēties apmēram 10 līdz 15 minūtes.Tad ļaujiet tam atdzist un, kad tas ir karsts, dzeriet līdz 3 tasēm dienā starp ēdienreizēm.
Skatiet arī šo video ar vingrinājumiem un padomiem, kā uzlabot jūsu dzīves kvalitāti: