Saturs
Biežākie anēmijas simptomi ir bieži nogurums, dispozīcijas trūkums un bāla āda, tomēr labākais veids, kā apstiprināt slimību, ir veikt pārbaudi, lai novērtētu hemoglobīna līmeni asinīs. Anēmija tiek uzskatīta, ja šī vērtība sievietēm ir mazāka par 12 g / dl un vīriešiem ir mazāka par 13 g / dL.
Parasti anēmija rodas dzelzs trūkuma dēļ organismā, taču tai var būt arī cits cēlonis, kas jānosaka ārstam, un tāpēc var noteikt citus testus, lai izvēlētos labāko ārstēšanas veidu.
Ja domājat, ka Jums varētu būt anēmija, izvēlieties kādu no šiem simptomiem, lai uzzinātu, kāds ir jūsu risks:
- 1. Enerģijas trūkums un pārmērīgs nogurums Nē Jā
- 2. Bāla āda Nē Jā
- 3. Gribas trūkums un zema produktivitāte Nē Jā
- 4. Pastāvīgas galvassāpes Nē Jā
- 5. Viegla uzbudināmība Nē Jā
- 6. Neizskaidrojama vēlme ēst kaut ko dīvainu, piemēram, ķieģeļu vai mālu Nē Jā
- 7. Atmiņas zudums vai koncentrēšanās grūtības Nē Jā
Anēmijas simptomi sākas pamazām, radot adaptāciju, un tāpēc var paiet zināms laiks, līdz viņi saprot, ka tie patiesībā var būt kādas veselības problēmas rezultāts.
Visizplatītākais anēmijas veids ir dzelzs deficīta anēmija, kas rodas no dzelzs deficīta asinīs, ko izraisa zema dzelzs uzņemšana vai ilgstoša asiņošana, piemēram, smagas menstruācijas vai asiņošana gremošanas sistēmā, piemēram, kuņģa čūlas dēļ. piemērs. Katrs zaudēto asiņu ml rezultātā asinīs samazinās aptuveni 0,5 mg dzelzs.
Citi apstākļi, kas var izraisīt arī dzelzs deficīta anēmiju, ir asins ziedošana, lielas operācijas, hemodialīze un augstas veiktspējas sports. Skatiet, kādi anēmijas veidi un kā to identificēt.
Kā apstiprināt anēmiju
Labākais veids, kā apstiprināt anēmijas klātbūtni, ir veikt asins analīzi, lai novērtētu hemoglobīna daudzumu, lai novērtētu, vai tas ir mazāks par ieteicamo.
Apsveramās anēmijas hemoglobīna vērtības atšķiras atkarībā no vecuma un citiem dzīves posmiem. Šajā tabulā ir norādīti galvenie dzīves posmi un vērtības, kas norāda uz anēmiju:
Vecums / dzīves posms | Hemoglobīna vērtība |
Bērni 6 mēneši un 5 gadi | zem 11 g / dL |
Bērni no 5 līdz 11 gadu vecumam | zem 11,5 g / dL |
Bērni vecumā no 12 līdz 14 gadiem | zem 12 g / dL |
Sievietes, kas nav grūtnieces | zem 12 g / dL |
Sieviete stāvoklī | zem 11 g / dL |
Pieaugušie vīrieši | zem 13 g / dL |
Pēc dzemdībām | pirmajās 48 stundās zem 10 g / dl pirmajās nedēļās zem 12 g / dl |
Pēc diagnozes apstiprināšanas ārsts var noteikt papildu pārbaudes, lai identificētu anēmijas veidu un cēloni. Tādējādi ir iespējams sākt piemērotāku ārstēšanu, kas dzelzs deficīta anēmijas gadījumā tiek veikta, piemēram, ar dzelzs piedevām.
Pārbaudiet citus testus, lai apstiprinātu anēmijas veidu.
Kā cīnīties ar anēmiju
Anēmiju parasti ārstē, palielinot ar dzelzi bagātu pārtikas produktu, piemēram, sarkanās gaļas, pupiņu un biešu, patēriņu, bet vissmagākajos gadījumos ārsts var ieteikt lietot dzelzs piedevas, un ļoti nopietnos gadījumos var būt nepieciešama asins pārliešana. vajadzīga. Tomēr vienmēr tiek norādīts dzelzs patēriņa pieaugums.
Ko ēst anēmijas gadījumā
Jums vajadzētu ēst vairāk pārtikas produktu, piemēram, sarkano gaļu, subproduktus, piemēram, aknas un riekstus, mājputnu gaļu, zivis un tumši zaļus dārzeņus. Cilvēkiem, kuri lieto dzīvnieku izcelsmes produktus, ir mazāks dzelzs deficīta anēmijas risks nekā veģetāriešiem. Tādējādi, kad cilvēks ir veģetārietis, viņam ir jābūt ārsta vai dietologa pavadībā, lai veiktu nepieciešamo papildinājumu, un pareizo pārtikas produktu kombinācija ir svarīga arī, lai nodrošinātu uzturvielu daudzumu, kas ķermenim nepieciešams veselīgam.
Papildus tam, ka patērē vairāk dzelzs, tajā pašā ēdienreizē ieteicams lietot arī C vitamīna avotu. Tātad, ja jums nepatīk ēst gaļu, varat ēst sautētus kāpostus un iedzert glāzi apelsīnu sulas, jo C vitamīns palielina dzelzs uzsūkšanos. klāt kāpostiem. Vēl viens svarīgs piesardzības pasākums ir nedzert kafiju vai melno tēju pēc ēšanas, jo tie kavē dzelzs uzsūkšanos. Pārbaudiet, kādam ēdienam vajadzētu būt anēmijas gadījumā, šajā videoklipā:
Skatiet dažus tēju un sulu piemērus pret anēmiju
Dzelzs piedeva pret anēmiju
Smagas anēmijas ārstēšanai ārsts var ieteikt lietot dzelzs piedevas šādi:
- 180 līdz 200 mg elementārā dzelzs dienā pieaugušajiem;
- Bērniem 1,5 līdz 2 mg elementārā dzelzs dienā.
Devas jāsadala 3 līdz 4 devās, vēlams 30 minūtes pirms pusdienām un vakariņām.
Kā anēmijas novēršanas ārsts var ieteikt arī dzelzs lietošanu grūtniecības laikā un pirmsskolas vecuma bērniem. Ieteicamā deva ir aptuveni:
- 100 mg elementārā dzelzs dienā grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti;
- 30 mg elementārā dzelzs dienā pirmsskolas vecuma bērniem un
- 30–60 mg elementārā dzelzs dienā skolēniem, no divām līdz trim nedēļām, vismaz divas reizes gadā.
Pēc ārstēšanas uzsākšanas ar dzelzs piedevu pēc apmēram 3 mēnešiem atkārtojiet testus, lai redzētu, vai anēmija ir pazudusi.