Saturs
Gurķu sula ir lielisks diurētiķis, jo tas satur lielu daudzumu ūdens un minerālvielu, kas atvieglo nieru darbību, palielinot izvadītā urīna daudzumu un samazinot ķermeņa pietūkumu.
Turklāt, tā kā tajā ir tikai 19 kalorijas uz 100 gramiem un tas palīdz piesātināties, to var viegli pievienot jebkurai svara zaudēšanas diētai, kas ir lieliska sastāvdaļa, lai paātrinātu procesu un uzlabotu zarnu darbību, kas ir galvenais šķērslis svara zaudēšanas procesā. kad tas nedarbojas labi.
Daži no populārākajiem gurķa izmantošanas veidiem ir to pievienot sulās un vitamīnos vai vienkārši izmantot dabiskā veidā salātos un citos ēdienos:
1. Gurķis ar ingveru
Ingvers ir lielisks sabiedrotais kuņģa un zarnu trakta veselībai, jo papildus daudzu antioksidantu saturam ir arī spēcīgs pretiekaisuma efekts, kas palīdz mazināt kuņģa un zarnu iekaisumu, padarot to par labu iespēju tiem, kuri bieži cieš no sāpēm kuņģa, gastrīta vai vēdera krampji, piemēram.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens;
- 1 gurķis;
- 5 cm ingvera.
Kā sagatavoties
Sāciet ar gurķa mazgāšanu un sagriešanu apmēram 5 mm biezās šķēlēs. Pēc tam ingveru nomazgā, nomizo un sagriež vairākos gabaliņos. Visbeidzot visas sastāvdaļas apvieno blenderī un sablendē līdz viendabīgai masai.
2. Gurķis ar ābolu un seleriju
Šī ir ideāla sula, lai likvidētu lieko šķidrumu, zaudētu svaru un saglabātu jūsu ādu veselīgu, norādot uz novecošanās procesa aizkavēšanu. Tas ir tāpēc, ka papildus gurķu diurētiskajam spēkam šī sula satur arī ābolus, kas ir ļoti bagāti ar antioksidantiem un pretiekaisuma vielām, kas aizsargā ādu.
Sastāvdaļas
- 1 gurķis;
- 1 ābols;
- 2 selerijas kātiņi;
- ½ citrona sulas.
Kā sagatavoties
Rūpīgi nomazgājiet ābolu, gurķi un seleriju. Tad sagrieziet visus dārzeņus un ābolu mazos gabaliņos, atstājot mizu, ja tie ir organismi. Pievienojiet maisītājam kopā ar citronu sulu un sakuliet, līdz iegūst sulu.
3. Gurķis ar citronu un medu
Saikne starp citronu un gurķi palīdz darboties nierēs, bet arī ļauj novērst piemaisījumus no asinīm. Turklāt citrons arī uzlabo zarnu darbību, cīnās ar aizcietējumiem un atvieglo svara zaudēšanas procesu.
Sastāvdaļas
- 500 ml filtrēta ūdens;
- 1 gurķis;
- 1 tējkarote medus;
- 1 citrons.
Kā sagatavoties
Labi nomazgājiet gurķi un citronu un pēc tam sagrieziet tos mazās šķēlēs. Visbeidzot sajauciet sastāvdaļas blenderī un, ja nepieciešams, izmantojiet medu saldināšanai.
Skatiet arī 7 labākās sulas ar seleriju, lai zaudētu svaru un iztukšotu.