Saturs
Tumši zaļas citrusaugļu un lapu dārzeņu sulas lieliski palīdz izārstēt dzelzs deficīta anēmiju, jo tajās ir daudz dzelzs un C vitamīna, kas palīdz labāk absorbēt dzelzi. Lietojot kādu no šīm sulām, anēmijas simptomi, piemēram, reibonis, nespēks un bālums, mēdz izzust. Tomēr anēmijas ārstēšanu var veikt arī ar medikamentiem, piemēram, dzelzs sulfātu, piemēram, dzelzs deficīta anēmijas gadījumā.
Šīs sulas var uzņemt katru dienu, taču tām nevajadzētu būt vienīgajām ārstēšanas formām, un svarīgs ir arī ikdienas ar dzelzi bagātu pārtikas produktu, piemēram, aknu steika, liellopa un olu dzeltenuma, patēriņš. Ja anēmijas simptomi saglabājas pat pēc adekvāta uztura, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izpētītu anēmijas veidu un ar visspecifiskāko ārstēšanu.
Dažas sulas, kuras var lietot, lai apkarotu anēmijas simptomus, ir:
1. Ananāss un pētersīļi
Ananāsu un pētersīļu sula ir lieliska anēmija, jo tā ir bagāta ar dzelzi un C vitamīnu, kas ir būtiska dzelzs absorbcijai, mazinot anēmijas simptomus un apkarojot tos.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 3 šķēles ananāsu, 1/2 glāzi pētersīļu un 1/2 glāzi ūdens. Tad dzeriet to, tiklīdz tas ir gatavs, lai novērstu C vitamīna oksidēšanu un sulas zaudēšanu.
2. Apelsīns un spināti
Apelsīnu un spinātu sula ir lielisks A un B vitamīnu avots, padarot to par lielisku iespēju anēmijas ārstēšanai.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 1 glāzi apelsīnu sulas un 1/2 glāzi spinātu lapu un pēc tam dzer.
3. Apelsīns, ūdenskreses un zemenes
Šī sula ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām un palīdz stiprināt imūnsistēmu un uzlabot attieksmi, cīnoties ar anēmijas simptomiem.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 1 glāzi ūdenskreses, 1 glāzi apelsīnu sulas un 6 zemenes un dzer drīz pēc tam.
4. Citronu, kāpostus un brokoļus
Šī sula ir lieliska cīņa ar anēmiju, jo brokoļos ir daudz vitamīna B5, kas palīdz cīnīties ar anēmijas simptomiem, kāposti ir bagāti ar dzelzi un hlorofilu, palīdzot paaugstināt skābekļa līmeni un cirkulējošo sarkano asins šūnu daudzumu.
Pagatavošana: Sakuliet blenderī 2 citronu, 2 kāpostu lapu un 1 brokoļu zara sulā un dzeriet vēlāk.
5. Ananāss, burkāni un spināti
Ananāsu, burkānu un spinātu sula palīdz palielināt dzelzs daudzumu asinīs un tādējādi palielināt hemoglobīnu un asinīs cirkulējošo skābekļa daudzumu, ļoti efektīvi apkarojot un novēršot anēmiju.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 7 spinātu lapas, 3 burkānus, 1/4 ananāsu un 1 glāzi ūdens un tūlīt pēc tam dzer, lai sula nezaudētu savas īpašības.
6. Apelsīnu, aprikožu un citronu zāle
Aprikozes ir augļi, kas bagāti ar dzelzi, un, lietojot tos kopā ar apelsīnu un citronu zāli, tas palīdz anēmijas ārstēšanā.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 6 aprikozes, 1 apelsīnu un 1 citrona zāles kātu un patērē drīz pēc tam.
7. Pasifloras augļi un pētersīļi
Kaislību augļi un pētersīļu sula ir lieliska anēmijas simptomu mazināšanai, galvenokārt tāpēc, ka pētersīļi ir bagāti ar dzelzi un folijskābi, ļoti efektīvi ārstējot anēmiju.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 1 lielu pasifloras augli, 1 glāzi ūdens un 2 ēdamkarotes pētersīļu un pēc tam dzer.
8. Apelsīns, burkāns un bietes
Šī sula ir bagāta ar dzelzi un ir lieliska anēmijas ārstēšanai.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 6 apelsīnus, 1 bieti un 1 burkānu un nekavējoties izdzer.
9. Acerola un kāposti
Acerola un lapu kāpostu sula ir bagāta ar A vitamīnu, B vitamīniem, kalciju un dzelzi, tāpēc tā ir lieliska anēmijas ārstēšanai un simptomu apkarošanai.
Pagatavošana: Blenderī sakuļ 10 acerolas, 1 kāpostu lapu un 1/2 glāzi ūdens un tad izdzer.
Apskatiet dažus citus padomus anēmijas pārvarēšanai: