Saturs
Lai nekavējoties apturētu šķaudīšanas krīzi, jums vajadzētu darīt, ir mazgāt seju un notīrīt degunu ar fizioloģisko šķīdumu, pilinot dažus pilienus. Tas novērsīs putekļus, kas var būt deguna iekšpusē, dažu minūšu laikā novēršot šo diskomfortu.
Parasti šķaudīšanas un šķavas uzbrukumus pamošanās laikā izraisa alerģiski faktori, tādēļ, ja cilvēkam ir astma vai rinīts, jo lielākas iespējas ciest no biežas šķaudīšanas.
Dažas citas stratēģijas, lai apturētu šķaudīšanu, ir:
1. Paskaties uz gaismu
Skatīšanās uz gaismu vai tieši uz sauli spēj nekavējoties bloķēt šķavas atstarošanu, liekot cilvēkam īsā laikā justies labāk.
2. Iekodiet mēli
Vēl viena ļoti efektīva stratēģija ir koncentrēt savu uzmanību uz mēles graušanu, kad rodas vēlme šķaudīt. Šī ir lieliska stratēģija neērtos brīžos, piemēram, kāzās vai svarīgā sanāksmē.
3. Uzturiet vidi tīru
Cilvēkiem, kuri cieš no jebkura veida alerģijas, biežāk ir elpošanas ceļu alerģijas, tāpēc viņiem vajadzētu gulēt, strādāt un mācīties pareizi tīrītās vietās, bez putekļiem, ērcēm un pārtikas atliekām. Istabas tīrīšana katru dienu un gultas veļas maiņa katru nedēļu ir lieliska stratēģija, lai uzturētu telpu tīru, taču papildus ieteicams mēbeles notīrīt arī ar mitru drānu, lai notīrītu pēc iespējas vairāk putekļu.
4. Nomazgājiet deguna iekšpusē
Šķaudīšanas krīzes gadījumā sejas mazgāšana palīdz, bet labāk nāsīs pilināt dažus pilienus fizioloģiskā šķīduma, jūras ūdens vai fizioloģiskā šķīduma, lai patiešām iznīcinātu visus mikroorganismus, kas izraisa šo alerģisko reakciju. Ļoti palīdz arī deguna skalošana, kuru mēs šeit norādām.
5. Dzeriet ūdeni
1 glāzes ūdens dzeršana ir arī labs veids, kā kontrolēt šķaudīšanu, jo tas stimulē citas smadzeņu daļas un arī mitrina kaklu, kas arī palīdz attīrīt elpceļus.
6. Dušas
Siltas vannas uzņemšana ar tvaiku ap jums ir arī laba stratēģija, lai ātri pārtrauktu šķaudīšanu, bet, ja tas nav iespējams, attīrīt palīdz arī nedaudz ūdens vārīšana un nedaudz ūdens tvaiku ieelpošana. nāsis, pārtraucot šķaudošo krīzi.
7. Izmantojiet alerģijas līdzekļus
Astmas vai alerģiska rinīta gadījumā pulmonologs vai alergologs var ieteikt alerģijas kontrolei lietot zāles, piemēram, bronhodilatatorus, kortikosteroīdus vai ksantīnus, piemēram, salbutamolu, budezonīdu, teofilīnu un mometazonu, lai kontrolētu simptomus un uzlabotu cilvēka dzīves kvalitāti. Šādos gadījumos ārstniecības līdzekļi jālieto katru dienu, jo tie samazina sekrēciju, atvieglo gaisa iekļūšanu un samazina hronisko iekaisumu, kas vienmēr ir elpceļos.
Kas izraisa pastāvīgu šķaudīšanu
Galvenais pastāvīgas šķaudīšanas cēlonis ir alerģiskas reakcijas, kas var skart ikvienu, bet kas īpaši ietekmē cilvēkus ar astmu vai rinītu. Daži faktori, kas var izraisīt šķavas krīzi, ir:
- Putekļi vietā, kaut arī tie izskatās tīri;
- Smaržas smarža gaisā;
- Pipari gaisā;
- Smaržo ziedi;
- Gripa vai saaukstēšanās;
- Atrodoties slēgtā vidē, ar nelielu gaisa atjaunošanos;
Smirdoša šķavas gadījumā tas var liecināt, piemēram, par deguna infekciju vai sinusītu, kas ir tad, kad mikroorganismi attīstās elpceļu iekšpusē un galu galā papildus sliktai elpai izraisa galvassāpes un smaguma sajūtu sejā. Uzziniet visus sinusīta simptomus un to, kā to ārstēt.
Kāpēc nevajadzētu šķaudīt
Šķaudīšana ir ķermeņa piespiedu reakcija, kas kalpo, lai attīrītu elpceļus no visiem mikroorganismiem, kas šajā vietā izraisa kairinājumu. Mēģinot noturēt šķaudīšanu, veiktais spēks var izraisīt pat mazu asinsvadu plīsumu acīs, perforētu bungādiņu, problēmas ar diafragmu un rīkles muskuļu plīsumu, kas ir nopietna situācija, kurai nepieciešama operācija pēc iespējas ātrāk. .
Visizplatītākais ir tas, ka persona šķauda tikai vienu reizi, bet dažos gadījumos jūs varat šķaudīt 2 vai 3 reizes pēc kārtas. Var būt aizdomas par alerģisku uzbrukumu, ja jums ir nepieciešams šķaudīt vairāk.
Kad iet pie ārsta
Ieteicams konsultēties ar alerģistu vai pulmonologu, ja jums ir:
- Pastāvīga šķaudīšana un nav gripas vai saaukstēšanās;
- Pamosties un šķaudīt krīzi biežāk nekā reizi nedēļā.
Un arī asiņu šķaudīšanas gadījumā, jo, lai arī visizplatītākais ir tas, ka to izraisa sīko asinsvadu plīsums no deguna iekšpuses, ja asinis ir arī flegmā vai klepus laikā, tas jānovērtē profesionālim. Priekā.