Saturs
Lai izkļūtu no depresijas, pacientam ir svarīgi meklēt palīdzību pie psihiatra un / vai psihologa, lai tiktu norādīta efektīva viņu problēmas ārstēšana. Bieži ārstēšanas laikā ārsts ķeras pie antidepresantu, piemēram, fluoksetīna vai sertralīna, lietošanas. Iepazīstieties ar citiem ārstēšanā izmantotajiem līdzekļiem, noklikšķinot šeit.
Dažos gadījumos depresijas cēlonis var būt saistīts ar noteiktu zāļu lietošanu, kas nozīmē, ka ārstam jāzina visas zāles, kuras viņš lietojis vai lietojis nesen. Uzziniet vairāk par to, kuri līdzekļi izraisa depresiju.
Kopšana ārstēšanas laikā
Saistībā ar ārstēšanu ar antidepresantiem ir daži piesardzības pasākumi, kas jāievēro visu dienu, un tie papildina:
Papildus medicīniskajai uzraudzībai šīs slimības ārstēšanā būtisks ir arī ģimenes atbalsts. Turklāt dzimums var darboties arī kā dabisks antidepresants, kas var palīdzēt pārvarēt depresiju, jo tas stimulē hormonu ražošanu, kas uzlabo garastāvokli.
Dabiska depresijas ārstēšana
Labs veids, kā dabiski ārstēt depresiju, ir ēst pārtiku, kas bagāta ar B12 vitamīnu, omega 3 un triptofānu, jo tie uzlabo garastāvokli un atgriež zaudēto enerģiju. Daži pārtikas produkti ar šīm barības vielām ir lasis, tomāti un spināti.
Vitamīnu piedevu, piemēram, Centrum vai Memoriol B6, lietošana var būt noderīga arī garīgā un fiziskā noguruma uzlabošanā depresijas laikā.
Bet vēl viena lieliska smadzeņu darbības uzlabošanas un depresijas pārvarēšanas stratēģija ir ēst zaļo banānu biomasu katru dienu ārstēšanas laikā. Vienkārši sagatavojiet biomasu, pārvērsiet to par biezeni un pēc tam sajauciet to, piemēram, ar vitamīnu, pupiņām vai mērcēm. Skatiet soli pa solim šajā videoklipā:
Alternatīva depresijas ārstēšana
Laba alternatīva depresijas ārstēšana ir psihoterapijas sesijas un grupu terapija, īpaši, ja to izraisa emocionālas problēmas, piemēram, zaudējumi.
Citas alternatīvas depresijas ārstēšanas formas ir homeopātija, akupunktūra, Baha ziedi un aromterapija. Šīs ārstēšanas metodes var būt noderīgas, lai ārstētu indivīdu kopumā un ne tikai slimību.
Turklāt pārtika var darboties arī kā cits veids, kā papildināt depresijas ārstēšanu.